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午餐肉炒蔬菜粒

位置：首页 » 午餐 » 午餐肉炒蔬菜粒

日期：2025-03-03 11:51热度：加载中...

午餐肉炒蔬菜粒

午餐肉炒蔬菜粒的做法

午餐肉炒蔬菜粒

by 美美家的厨房

炒
家常味
<10分钟
中级掌勺

同事送了一大罐午餐肉，这几天就想着办法折腾着罐肉了，午餐肉百搭，随意搭配点蔬菜都很美味了呢

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午餐肉炒蔬菜粒营养建议

含糖量 23.03克

高血糖 尽量不吃
高血脂 控制少吃
高血压 控制少吃
减肥 控制少吃
儿童 控制少吃

午餐肉炒蔬菜粒的食材2人份

午餐肉100克
玉米1个
黄瓜1/2根
胡萝卜1个
油10克
盐2克

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午餐肉炒蔬菜粒的做法

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午餐肉炒蔬菜粒菜谱图解

所有的食材都切成和玉米相同大小的颗粒状备用

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午餐肉炒蔬菜粒菜谱图解

烧开一锅水，将胡萝卜粒放进去烫熟

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午餐肉炒蔬菜粒菜谱图解

玉米粒也放进去

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午餐肉炒蔬菜粒菜谱图解

最后放入黄瓜粒，

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午餐肉炒蔬菜粒菜谱图解

烫熟后捞出沥干水备用

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午餐肉炒蔬菜粒菜谱图解

油锅烧热

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午餐肉炒蔬菜粒菜谱图解

将蔬菜粒倒进去

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午餐肉炒蔬菜粒菜谱图解

炒干水份后，放盐调味

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午餐肉炒蔬菜粒菜谱图解

将火腿粒倒进去

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午餐肉炒蔬菜粒菜谱图解

一起翻炒均匀即可出锅

成品图

午餐肉炒蔬菜粒的烹饪技巧

黄瓜颗粒最后放进去，以免太软影响口感。黄瓜粒也可以不烫直接炒
盐放在蔬菜粒上，因为肉本身就含有盐分

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标签：午餐肉炒蔬菜粒的做法午餐肉炒蔬菜粒的家常做法午餐肉炒蔬菜

THE END

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